كيف تحظى بأحلام سعيدة؟.. 5 نصائح لنوم هادىء بلا أرق

كيف تحظى بأحلام سعيدة؟.. 5 نصائح لنوم هادىء بلا أرق

ابتداءً بتجنب شاشة الهاتف، مروراً بتهيئة أجواء الغرفة وانتهاءً بترك المشروبات التي قد تسبب الأرق. إليك خمسة نصائح تساعدك على قضاء ليلة هادئة ونوم مريح بلا انقطاع.

الظلام

يحتاج الدماغ البشري إلى الظلام الذي يحفز المخ لإفراز الميلاتونين المسؤول عن تنظيم عملية النوم، ومع الكثيرمن أضواء شاشات الهواتف الذكية فإن عملية إفراز الميلاتونين تختل، وتقل معها قدرة المخ على التمييز

البيريه: القبعة الفرنسية الأنثوية

البيريه: القبعة الفرنسية الأنثوية
من الشارع الفرنسي العريق تم استيحاء هذه القبعة، فهي موضة فرضت نفسها في أربعينات القرن الماضي ضمن الطبقة الأرستقراطية، إنها قبعة البيريه الشهيرة ذات الأسلوب المترف والمميز والتي فرضت نفسها هذا الموسم على منصات عروض الأزياء ولدى غالبية الدور العالمية.اكتشفي أصول هذه الصيحة وكيف يمكن أن تعتمدينها في مختلف إطلالاتك.يعود ظهور قبعة البيريه إلى آلاف السنين وقد وجدت آثار لها في العصور الوسطى. لم تكن مخصّصة يوماً للأثرياء إذ كان الفلاحون والمزارعون

إليك 7 طرق مضمونة لكسب المال من خلال الإنترنت

إليك 7 طرق مضمونة لكسب المال من خلال الإنترنت
بكل تأكيد يرتبط استخدام الإنترنت لدى الكثيرين بقضاء وقت الفراغ في تصفح مواقع السوشيال ميديا ومشاهدة مقاطع الفيديو عبر اليوتيوب، بينما في الحقيقة هناك ما يمكنك فعله أكثر من مجرد مشاهدة التغريدات والتفاعل معها بالإعجاب أو التعليق، فمثلاً يمكنك كسب بعض المال، إذا كنت غير مقتنع إليك بعض الطرق المجربة التي يمكنك من خلالها ربح بعض المال أثناء تواجدك على الشبكة الدولية.1- بيع الصور الاحترافية من خلال مخازن الصور الإلكترونيةإذا كنت

أقوى الألعاب المنتظرة خلال الربع الثاني من 2019

أقوى الألعاب المنتظرة خلال الربع الثاني من 2019
لا شك أن عام 2018 كان مميزاً على مستوى الألعاب التي تم صدورها خلاله، وعلى ما يبدو أن عام 2019 لن يختلف كثيراً عن سابقه نظراً لما حققته ألعاب صدرت خلال الربع الأول منه، أو ما هو منتظر في الربع الثاني، والذي سنلقى الضوء على أبرز الألعاب القادمة فيه خلال السطور التالية.1- Days Gone (PS4)على الرغم من تناقص الشغف نحو ألعاب الزومبي خلال السنوات القليلة الماضية، إلا أن هذه اللعبة قادمة لتكسر تلك القاعدة، حيث تأخذك اللعبة في معركة للبقاء على قيد

10 أنواع من الفوبيا تسببها التكنولوجيا.. هل سمعت عنها؟

10 أنواع من الفوبيا تسببها التكنولوجيا.. هل سمعت عنها؟
قال الكاتب الأمريكي جون ونج ذات مرة: "التكنولوجيا الجديدة ليست الخير أو الشر في حد ذاته. الأمر كله يتعلق بكيفية اختيار الأشخاص لاستخدامه." كلام ونج لا غبار عليه. فالأمر حقا يتوقف علينا.هل تتوتر من عدم وجود هاتفك بجانبك؟ هل تخشي نهاية البطارية؟ هل من الطبيعي أن تلاحقنا التكنولوجيا بالخوف المزمن أو الفوبيا؟الإجابة نعم.. و في السطور التالية نرصد لكم بعض أنواع الفوبيا أو الرهاب الحديثة التي تلاحق بعض البشر و هم لا يشعرون، وفقا لموقع "إنترستنج

كن مستعداً دائماً.. 8 أشياء لا غنى عنها في حقيبة الطوارئ لحيوانك

كن مستعداً دائماً.. 8 أشياء لا غنى عنها في حقيبة الطوارئ لحيوانك

صديقك الأليف معرض لحدوث طارئ ما في أي وقت، وآخر شيء ترغب فيه حينها هو التشتت والبحث يميناً ويساراً عن ما تساعد به صديقك، لذا فهي فكرة جيدة أن تعد حقيبة للطوارئ تحتوي على ما تحتاجه من إسعافات أولية تجدها عند الحاجة إليها.

فيما يلي قائمة بأهم 8 أشياء يجب أن تتواجد داخل تلك الحقيبة

1- رقم هاتف الطبيب البيطري

يفضل دائماً أن تحتفظ بالكارت الشخصي للطبيب البيطري أو إحدى العيادات

كيف تختارين الحقيبة المناسبة لعبايتك؟

كيف تختارين الحقيبة المناسبة لعبايتك؟
لا يمكن أن تكتمل أناقة عبايتك دون أن تنسقي معها حقيبة مميزة ذات أسلوب فريد يزيد من رونقها. فالأكسسوارات في عالم التصاميم الشرقية لها أهمية كبيرة وتلفت الأنظار بشدة. لذا إليكِ النصائح التالية التي عليك اتباعها لاختيار الحقيبة التي تناسب عبايتك.في حال اتجهت نحو العباءة السوداء الكلاسيكية، فهنا ننصحك باختيار حقيبة ملوّنة لإضفاء الحيويّة عليها واجعلي، لون الحقيبة يناسب العباءة، فإذا كانت باللون الأسود فقط، اختاري الحقائب بألوان النيون

كيف تعبر عن رفضك لشخص ما دون أن تجرحه؟

كيف تعبر عن رفضك لشخص ما دون أن تجرحه؟
تقول الاحتمالات إنه في يوم ما قد يدعوك أحدهم لشرب كوب من القهوة، أو تناول عشاء، أو حتى التمشية للتعرف عليك عن قرب. وعلى الجانب الآخر من النهر، ربما تكون لديك عدم رغبة لتلبية تلك الدعوة، والسؤال هنا: كيف تخرج من هذا المأزق دون أن تؤذي مشاعر أحدهم؟لحُسن الحظ، مرّ الكثير قبلك بهذه التجربة، وفي التالي بعض العبارات والنصائح التي شاركتها بعض النساء علي موقع "ريديت آسك وومان" لمساعدة غيرهم لرفض الارتباط بأدب. وفقا لموقع "إيليت دايلي":الأمر بسيط:

حان الوقت لتكوني صديقة للبيئة.. نصائح لإعادة تدوير منتجاتك التجميلية

حان الوقت لتكوني صديقة للبيئة.. نصائح لإعادة تدوير منتجاتك التجميلية
لا شك في أن كوكب الأرض كريم معنا نحن سكانه. بالرغم من أنه لا يبخل علينا بموارده، نبخل نحن عليه بالرعاية.هناك اتجاه عالمي يحث الجميع، من الحكومات والمؤسسات، إلى الأسر والأفراد، على تبني عادات أكثر استدامة، لإنقاذ ما يمكن إنقاذه من الوضع السيئ للبيئة الذي تفاقم بسبب التلوث، والتغير المناخي، وغيرهم.وإذا أردتِّ أن تكوني صديقة للبيئة، سنساعدك.. السطور التالية نستعرض فيها بعض المنتجات التجميلية التي بإمكانك إعادة تدويرها بدلا من إلقائها

تمنع شعورك بالعطش في النهار.. 6 وصفات رائعة للسحور في رمضان

تمنع شعورك بالعطش في النهار.. 6 وصفات رائعة للسحور في رمضان

مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك، تجد في كل بيت أجواء الاستعداد لاستقبال الشهر الكريم، والتي تتضمن تزيين الشرفات وتعليق الفوانيس وما إلى ذلك من مظاهر استقبال الضيف المحبب لدينا.

إلا أن حلول شهر رمضان في فصل الصيف كما هو الحال في أيامنا هذه يضيف بنداً آخر إلى قائمة الاستعدادات، حيث يتهيأ الجميع للانقطاع عن الأكل والشرب لفترات قد تصل 15 ساعة في بعض الدول، وهو الأمر الذي يستدعي اختيار ما نتناوله من طعام وشراب

الصفحة 91 من 99 1 90 91 92 99

شاهد اليوم على عيش الآن!

  • 06:00 شاهدوا.. حماس حكيم للعبة "دوت تاتو" في برنامج "لعب على الهوا"
  • 13:00 "بدون فلتر" يُقدّم طريقة لإعداد "لوك جديد" لوضع الصور على "انستغرام"
  • 21:00 شاهدوا.. تحد جديد لمعرفة اللغة "الروسية " في "كلمتين وبس"
  • 21:45 تجارب مؤثرة للمشتركين في برنامج "سوشيال بلا حدود"
  • 22:15 استعدّوا لخوض جولة رائعة حول العالم في "سفرنا معاك"

الأكثر قراءة

أحدث التغریدات

آخر الأخبار