عيش الآن
  • موضة وجمال
  • لايف ستايل
  • رشاقة
  • مذاق
  • تريند
  • عالم أليف
  • ألعاب
  • قصص ملهمة
مباشر
    • alaan tv logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
عيش الآن
  • موضة وجمال
  • لايف ستايل
  • رشاقة
  • مذاق
  • تريند
  • عالم أليف
  • ألعاب
  • قصص ملهمة
    • alaan tv logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
عيش الآن
    • alaan tv logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
AlaanE_LDR1_Ad

الرئيسية » لايف ستايل

عيش الآنعيش الآن
17/09/2019 • 14:44
 • في  لايف ستايل

دراسة حديثة تُرجح أن القيلولة قد تنقذ حياتك!

وجد الباحثون أن الغفو لمرة أسبوعياً يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

دراسة حديثة تُرجح أن القيلولة قد تنقذ حياتك!

يبدو أن القيلولة لن تكون حكراً على الكسالى بعد اليوم، فقد كشف دراسة حديثة أن الغفو لمرة أو مرتين أسبوعياً يمكن أن يقلل من فرصة الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، بحسب موقع "تايم".

وقام الباحثون بتحليل بيانات عادات النوم ليلاً والغفو نهاراً ونمط الحياة لنحو 3500 متطوعاً، تتراوح أعمارهم بين 35 و75 عاماً، تم اختيارهم عشوائياً من لوزان سويسرا، بالإضافة إلى إجراء فحوصات طبية لهم لتتبع الحالة الصحية لكل منهم.

ووفقاً للموقع، قال أكثر من نصف المشاركين إنهم لم يغفُ في الأسبوع الذي سبق بداية التجربة، وأوضح 667 من المتطوعين أنهم يغفوا لمرة أو مرتين أسبوعياً، وقال 411 إنهم يقيلون من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع، وأوضح 370 أنهم يغفوا من 6 إلى 7 مرات أسبوعياً.

ولاحظ الباحثون، على مدار 8 سنوات من الدراسة، أن 155 من المشاركين كانوا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. أما أولئك الذين عفوا مرة أو مرتين أسبوعياً فكانوا أقل عرضة للإصابة بحالة من أمراض القلب، ولكن هناك خبر غير سار لمناصري الغفوة اليومية، لأن العلماء لم يلحظوا التغيير نفسه على تلك الفئة من المشاركين الذين يقيلون بشكل متكرر.

ولم ير الباحثون أن هناك تأثير للغفوة على صحة قلب المشاركين الذين تزيد أعمارهم على 65 عاماً، واستندوا إلى أن تلك الفئة لديها مشكلات صحية ويقيلون لمدة أطول مقارنة بأولئك الأصغر سناً.

ولم يجد فريق البحث أيضاً أن هناك صلة بين مدة القيلولة وصحة القلب والأوعية الدموية. وللأسف لم يُقدم العلماء أيضاً معياراً ذهبياً لمدة القيلولة، إلا أن أغلبية الخبراء يقولون إن 20 دقيقة تكون كافية لحصد الفوائد من زيادة التنبيه والإنتاجية إلى تعزيز الحالة المزاجية.

جدير بالذكر أن هذه الدراسة تم نشرها في دورية "Nature"، وتعتبر محدودة بسبب نموذجها الرصدي واعتماد الباحثين على بلاغات المشاركين واشتمال العينة على فئة قليلة نسبياً من مرضى القلب، إلا أنها إضافة جديدة تؤيد الاتجاه العام الذي يميل أن القيلولة عادة صحية لا غنى عنها.

Related

AlaanE_MPU1_Ad
سمات: أمراض القلبالغفوالغفوةالقلبالقيلولةحماية القلبصحة القلب

شاركنا رأيك ... Cancel reply

كورونا بالأرقام أولاً بأول

الإصابات:

-

الوفيات:

-

المتعافون:

-

آخر مستجدات كورونا

شاهد اليوم على عيش الآن!

  • 19:39  إيمان عدالي تسترجع أهم التغطيات الإعلامية لـ عيش الآن.. وهذا ما قالته صديقاتها!
  • 19:00  مراسلة عيش الآن صفاء قره محمد تنقل لكم المشهد السياسي اللبناني بأدق تفاصيله
  • 19:23 مراسل عيش الآن صقر منذر القيسي ينقل لكم الحدث من بغداد
  • 18:56 الأخبار السياسية والجيوسياسية مع محمد الأمين بلحية
  • 14:30 تجربة مراسلة عيش الآن في تونس إيمان عدالي مذهلة.. تعرّف إليها
  • 13:00 مراسلة عيش الآن جنى بركات.. العين الساهرة على نبض الشارع ببيروت
  • 12:00 ماذا يفعل مراسل عيش الآن عمار أورفه لي في كندا؟
  • 10:00 ماذا في جعبة مراسلو تلفزيون الآن من آخبار حصرية؟.. كونوا معنا
  • 14:30 تعرّفوا على أبرز تجارب مغربية في باريس
  • 19:45 شاهدوا دينا الدسوقي في كوريا
  • 23:00 لا تفوتوا أهم لحظات تمام مع مشاهير الفن والنجوم العرب
  • 00:30 اكتشفوا حياة ساب عراقي في ألمانيا

Related

تابعنا

  • 280.8k معجب
  • 442 متابعين
  • 13.6k مشترك
  • 76.3k متابعين

الأكثر قراءة

إيمان عدالي تسترجع أهم التغطيات الإعلامية لـ عيش الآن.. وهذا ما قالته صديقاتها!

إيمان عدالي تسترجع أهم التغطيات الإعلامية لـ عيش الآن.. وهذا ما قالته صديقاتها!

12/10/2021 • 18:08
مراسلة عيش الآن صفاء قره محمد تنقل لكم المشهد السياسي اللبناني بأدق تفاصيله

مراسلة عيش الآن صفاء قره محمد تنقل لكم المشهد السياسي اللبناني بأدق تفاصيله

06/10/2021 • 18:57
مراسل عيش الآن صقر منذر القيسي ينقل لكم الحدث من بغداد

مراسل عيش الآن صقر منذر القيسي ينقل لكم الحدث من بغداد

20/09/2021 • 20:23
الأخبار السياسية والجيوسياسية مع محمد الأمين بلحية

الأخبار السياسية والجيوسياسية مع محمد الأمين بلحية

20/09/2021 • 18:56
تجربة مراسلة عيش الآن في تونس إيمان عدالي مذهلة.. تعرّف إليها

تجربة مراسلة عيش الآن في تونس إيمان عدالي مذهلة.. تعرّف إليها

20/09/2021 • 17:44
مراسلة عيش الآن جنى بركات.. العين الساهرة على نبض الشارع ببيروت

مراسلة عيش الآن جنى بركات.. العين الساهرة على نبض الشارع ببيروت

20/09/2021 • 17:04

أحدث التغریدات

آخر الأخبار

إيمان عدالي تسترجع أهم التغطيات الإعلامية لـ عيش الآن.. وهذا ما قالته صديقاتها!

إيمان عدالي تسترجع أهم التغطيات الإعلامية لـ عيش الآن.. وهذا ما قالته صديقاتها!

12/10/2021 • 18:08

مراسلة عيش الآن صفاء قره محمد تنقل لكم المشهد السياسي اللبناني بأدق تفاصيله

مراسل عيش الآن صقر منذر القيسي ينقل لكم الحدث من بغداد

الأخبار السياسية والجيوسياسية مع محمد الأمين بلحية

تجربة مراسلة عيش الآن في تونس إيمان عدالي مذهلة.. تعرّف إليها

مراسلة عيش الآن جنى بركات.. العين الساهرة على نبض الشارع ببيروت

عيش الآن

هي منصة البث المباشر الجديدة الناطقة بالعربية التي تستهدف الشباب في مجتمعنا العربي، أطلقها تلفزيون "الآن" لتلبية الاحتياجات المتنامية لمستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي العرب من جيل الألفية لوجود منصة رقمية. وتركز على محتوى من إنتاج المستخدمين ومقاطع فيديو ومشاهد من وراء الكواليس، وتنفرد المنصة بالعديد من المزايا.

تصفح حسب الفئة

  • SpotLight
  • ألعاب
  • تريند
  • رشاقة
  • رمضان
  • عالم أليف
  • قصص ملهمة
  • لايف ستايل
  • مذاق
  • مسابقات
  • موضة وجمال

Pages

  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • البث المباشر
  • حول عيش الآن
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • 280.8k معجب
  • 442 متابعين
  • 13.6k مشترك
  • 76.3k متابعين
  • موضة وجمال
  • لايف ستايل
  • رشاقة
  • مذاق
  • تريند
  • عالم أليف
  • ألعاب
  • قصص ملهمة

لا يسمح بنسخ أو استعمال مواد هذا الموقع بأي شكل كان إلا بإذن خطي مسبق من alaan.tv جميع الحقوق محفوظة © 2006 - 2021

  • موضة وجمال
  • لايف ستايل
  • رشاقة
  • مذاق
  • تريند
  • عالم أليف
  • ألعاب
  • قصص ملهمة

لا يسمح بنسخ أو استعمال مواد هذا الموقع بأي شكل كان إلا بإذن خطي مسبق من alaan.tv جميع الحقوق محفوظة © 2006 - 2021

يستخدم هذا الموقع بعض الملفات لتخزين معلومات على جهازك لتساعدنا على اختيار المحتوى والإعلانات التي تناسبك. تصفحك لهذا الموقع يقتضي موافقتك على تخزين هذه الملفات، طالع سياسة الخصوصية.. أوافق
×

النشرة البريدية

تريد المزيد من أخبارنا وبرامجنا؟
يمكنك استخدام حسابك على فيسبوك للاشتراك في نشرتنا البريدية.