يوغا الضحك

معظمنا سمع عن "اليوغا"، ولكن هل سمعت يوماً عن "يوغا الضحك"؟، هذا ما سنعرفه في هذه الفقرة مع "ناصر" الأخصائي النفسي والمدرب المعتمد ليوغا الضحك، من خلال عدداً من التدريبات حول أنواع الضحك المختلفة وكيفية ممارسة تدريبات يوغا الضحك، وفوائدها العديدة للصحة بداية من المساعدة على حرق السعرات الحرارية، بجانب دورها الفعال في الحفاظ على الصحة النفسية والحالة المزاجية للشخص.