الوسم: أهمية السوائل

هذه توصيات الخبراء حول ما يجب شربه من الماء يومياً

هذه توصيات الخبراء حول ما يجب شربه من الماء يومياً
قد يهمل البعض أحياناً حساب كميات الماء التي يشربونها خلال اليوم على اعتبار أن تلك عادة تتم بشكل أساسي، بجانب أن هناك معتقد سائد بأن شرب 8 أكواب من الماء يومياً هو الكم الأمثل لاحتياجات الجسد، وهو ما يعادل قرابة اللترين، فيما قد يعتبره البعض كمية كبيرة للالتزام بها.وتعليقاً على هذا الشأن، كشف خبراء متخصصون في التغذية أن هذا المعتقد السائد ليس دقيقاً بما يكفي، حيث تقول "جيسيكا فيشمان"، مؤسسة شركة "نيوتريليشيوس" المتخصصة في الاستشارات الغذائية: