3eesh Alaan

الوسم: إنقاص الوزن

لن تروي عطشك فقط.. هذه العصائر تعمل على إنقاص وزنك

ليس بالشيء الجديد أن نعتمد على العصائر في إنقاص الوزن، فهذا المبدأ يتبعه خبراء اللياقة والتغذية منذ سنوات، لكن ما نتحدث عنه هنا ليس اتباع حمية غذائية قائمة على العصائر، وإنما إضافة هذه العصائر الطبيعية والطازجة بجانب وجبتك الغذائية المعتادة، والتي من شأنها المساعدة بشكل كبير في إنقاص وزنك، بالإضافة إلى كونها غنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة لجسدك، فضلاً عن دورها المميز كعامل مانع للأكسدة وبالتالي الحفاظ على حيوية ونضارة خلايا الجسم. فيما

تعرف إلى نظام الـK-Pop الغذائي

أصبح نظام الـK-Pop الغذائي المستوحى من المطبخ الكوري التقليدي صيحة عالمية تجذب كل من يريد أن يخسر بعض الكيلوغرامات للحصول على قوام ممشوق ونحيف. والفضل كله، يعود للترويج غير المباشر الذى يقوم به نجوم البوب الكوريون بالثناء على فاعلية واستدامة النظام. وبحسب موقع "healthline" فإن خطة K-Pop من الممكن أن تُساعد في تحسين الصحة العامة للفرد وهناك أيضاً وعود بالحصول على بشرة صافية خالية من حب الشباب (لأنه يمنع منتجات الألبان)، وخسارة الوزن عند دمجه مع ممارسة

تعانين من "السيلوليت"؟ تجنبي هذه الأطعمة فوراً!

تعاني الكثير من القتيات من الخطوط البيضاء التي تظهر مع زيادة الوزن فيما يعرف بـ"السيلوليت" وهذه الخطوط تظهر نتيجة زيادة الدهون الموضعية التي تنتج عن الزيادة في حجم الخلايا الشحمية، فتظهر في صورة السيلوليت. وتزعج هذه الخطوت الفتيات، خاصة التي تظهر في الساقين، ورغم صعوبة علاج هذه الخطوط بالكريمات التجميلية، إلا أن اتباع نظام غذائي محدد، وتجنب بعض الأطعمة، يساعد في عدم اتساع حجم الخطوط. الزبادي المشكلة ليست في الزبادي، إذ يكمن

احترس من نظام "OMAD" الغذائي المنافس لـ"الصيام المتقطع"

  إذا كنت من المهتمين بالاتجاهات الحديثة لحميات خسارة الوزن، فبالتأكيد أنت على دراية بنظام "الصيام المتقطع" أو "Intermittent Fasting" الذي لا يسمح لمتابعيه بتناول الطعام لمدة 16  ساعة، وبعد ذلك استهلاك وجباتهم خلال الـ8 ساعات المتبقية من اليوم، ولكن ومؤخراً ظهر على الساحة منافس جديد أكثر صرامة وجنوناً من الأول ويُعرف بالـ"OMAD". ما هو نظام الـ"OMAD"الغذائي؟ وفقاً لموقع "هيلث" فإن هذه الأحرف الأربع اختصار لجملة "One Meal a Day"  والتي تعنى تناول وجبة
الصفحة 1 من 3 1 2 3

شاهد اليوم على عيش الآن!

  • 07:00 ريهام عُمر تُقدّم شخصية بمكياج غريب في "الوجه الآخر"!
  • 09:00 استعدّوا لمشاهدة كواليس جديدة وشيّقة من برنامج "بيت الآن"
  • 13:30 تعرّفوا إلى أبرز العادات النوبية القديمة في "حكايات أهل النوبة"
  • 20:45 "على كل لون" يوضح كيفية اختيار ألوان الملابس المناسبة للشتاء

الأكثر قراءة

أحدث التغریدات

آخر الأخبار

×

النشرة البريدية

تريد المزيد من أخبارنا وبرامجنا؟
تابع باستخدام حسابك على فيسبوك.

اشترك باستخدام فيسبوك