الوسم: الجيم

استطلاع يكشف أهم 10 أسباب تمنع النساء من الذهاب للجيم

استطلاع يكشف أهم 10 أسباب تمنع النساء من الذهاب للجيم
وجد استطلاع حديث أجرته علامة Sure Women على نحو 2000 سيدة أن 1 من كل 4 نساء في المملكة المتحدة يتجنبون ممارسة التمرينات الرياضية لأنهن يشعرن بالـ"خوف" من الذهاب للصلات الرياضية، وفقاً لموقع "مترو" البريطاني.وكشف البحث أن 70 بالمئة من النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 18 و24 عاماً تخشى الحصول على رد فعل سلبي من الآخرين، بينما قال نحو نصف النساء إنهن في مرحلة ما صادفن الشعور بالحكم السلبي عند ممارسة التمارين الرياضية.وأكدت نتائج البحث أن كسل النساء

5 أخطاء تضيع مجهودك في صالات التمرين.. تجنبها

5 أخطاء تضيع مجهودك في صالات التمرين.. تجنبها
اتخاذ القرار للذهاب إلى صالة الجيم والانتظام في التدريبات هو الخطوة الأهم في رحلتك نحو حياة صحية وتمتعك باللياقة التي تتمناها, لكن بعض التصرفات التي تفعلها في صالة التدريب ربما يكون لها أثر سيئ أكثر من نفعها، وللأسف يقع أغلبنا في العديد من هذه الأخطاء التي يجب تفاديها حتى لا تذهب ساعات من الجهد والتمرين دون فائدة.وهذه هي أهم 5 أخطاء يجب عليك تفاديها في صالات الجيم. 1- البدء سريعا في التمارين الشاقة الحماس شيء رائع، لكن لا تجعله