3eesh Alaan

الوسم: الروتين اليومي

كيف تحول هواياتك إلى عادات تدوم للأبد؟

يحاول الكثيرون تغيير عاداتهم إلى الأفضل، ولكن هل فكرت أو حاولت من قبل في تحويل هواية إلى عادة تمارسها بتلقائية دون الخمول عنها؟ إليك هذه الخطوات التي تساعدك تحويل هواياتك إلى عادات تدوم معك إلى الأبد وفق صحيفة "جارديان" البريطانية. 1- كن محدداً حدد ما تريد القيام به، لا تقل أمرا عاما مثل أريد أن آكل المزيد من الفاكهة والخضراوات، يجب أن تكون لديك خطة محددة لتنفيذ كيف ومتى ستفعل ذلك بالضبط، ووفر في منزلك فواكه وخضراوات ستجد أن أكل

شاهد اليوم على عيش الآن!

  • 07:00 ريهام عُمر تُقدّم شخصية بمكياج غريب في "الوجه الآخر"!
  • 09:00 استعدّوا لمشاهدة كواليس جديدة وشيّقة من برنامج "بيت الآن"
  • 13:30 تعرّفوا إلى أبرز العادات النوبية القديمة في "حكايات أهل النوبة"
  • 20:45 "على كل لون" يوضح كيفية اختيار ألوان الملابس المناسبة للشتاء

الأكثر قراءة

أحدث التغریدات

آخر الأخبار

×

النشرة البريدية

تريد المزيد من أخبارنا وبرامجنا؟
تابع باستخدام حسابك على فيسبوك.

اشترك باستخدام فيسبوك