الوسم: الصيف

لهذه الأسباب لا تستبعد تناول الأطعمة الساخنة صيفاً

لهذه الأسباب لا تستبعد تناول الأطعمة الساخنة صيفاً
تؤثر درجة حرارة الطعام والشراب على الرغبة في تناولهم، ولكن على الرغم من أنه من المنطقي الاعتقاد بأنّه كلما كان الطعام بارداً في الصيف، كان ذلك أفضل، إلا أنَّ الأمر لا يجب أن يكون هكذا.وتشرح أخصائية التغذية، ناتاليا موراغيس، لموقع  Food52 الأمريكي، فائدة تناول الطعام الساخن في الصيف: "ليس لأنه يجعلك تشعر بحرارة أقل، ولكن لأنه سيؤدي إلى تعرُّق الجسم".تقول الخبيرة "إن العرق يعمل على تبريد الجسم، لذلك على الرغم من أن تناول الحساء الساخن قد

"كرنفال الصيف" يعود إلى "الحمرا مول" و"منار مول" حتى 30 سبتمبر المقبل

"كرنفال الصيف" يعود إلى "الحمرا مول" و"منار مول" حتى 30 سبتمبر المقبل
جميع أفراد الأسرة والأصدقاء على موعد هذا الصيف مع تجربة رائعة للتسوق والترفيه على مدار 60 يوماً، وذلك خلال "كرنفال الصيف" الذي ينطلق بالتزامن مع عطلة عيد الأضحى المبارك في "منار مول" و"الحمرا مول" بإمارة رأس الخيمة، ويدعو سكان الإمارة وزوارها للانضمام إلى الأجواء الاحتفالية الممتعة التي تتضمن العديد من الفعاليات المشوقة وعروض مسلية.أصبح الكرنفال السنوي الممتد على مدار شهرين حدثاً بارزاً في احتفالات موسم الصيف بإمارة رأس الخيمة، بفضل ما

حلوى لذيذة بأقل من 50 سعراً حرارياً.. جرانيتا الأناناس بجوز الهند

حلوى لذيذة بأقل من 50 سعراً حرارياً.. جرانيتا الأناناس بجوز الهند
مع حرارة الصيف الملتهبة في تلك الأيام، لا يوجد ما هو أطيب من حلوى مثلجة تنعشك وتساعدك في التغلب على درجات الحرارة القاسية، لكن دائماً ما تحتوي الحلوى على الكثير من السكريات التي تجعلك تفكر كثيراً قبل أن تتناولها خشية أن تجد وزنك في نهاية الصيف قد زاد بشكل ملحوظ.لهذا جئناك بهذه الوصفة الرائعة التي تحتوي أقل من 50 سعراً حرارياً دون أن تفوت أي لحظة من المتعة مع المذاق الطيب.جرانيتا الأناناس بجوز الهند المقاديرعبوة من

5 وضعيات يوغا للتغلب على حر الصيف

5 وضعيات يوغا للتغلب على حر الصيف
من الصعب التأقلم مع حرارة الصيف. لكن اليوغا تقدم الحل المثالي للتغلب على الحر مع مجموعة من الوضعيات التي تساعد على تبريد الجسم، وتهدئة الذهن، والبقاء بحالة صحية سعيدة.عرض ديزموند وونغ، مدرب اليوغا في فيتنس فيرست، وضعيات اليوغا التي تساهم في إبقاء الذهن صافياً تساعد في زيادة مرونة الجسم وتحسين الحالة النفسية. تمرين تحية القمر عبارة عن سلسلة من الوضعيات التي يتم تنفيذها في تسلسل معين. وتعمل هذه السلسلة من الحركات على تحقيق التناغم

نصائح لتفادي ضربة الشمس خلال الركض في الصيف

نصائح لتفادي ضربة الشمس خلال الركض في الصيف
نعلم جميعاً أن ارتفاع درجة حرارة الجو والضغط الخارجي الذى تسببه أشعة الشمس على ممارسي رياضة الجري من الممكن أن يتفاقم إلى مشاكل تهدد الحياة مثل الجفاف والإرهاق الحراري والإصابة بضربة شمس.ووفقاً لموقع "ريفينري 29" الترفيهي فإن هناك بعض الإرشادات التي يُنصح باتباعها لحماية الجسم من ما يُعرف بـ"خطر الإجهاد الحراري"، وفى السطور التالية إليكم نصائح الخبراء.أولاً: يُفضل مراجعة حالة الطقس وبداية ممارسة التمرين عند أدنى درجات الحرارة، واختيار
-->