الوسم: القيلولة

دراسة حديثة تُرجح أن القيلولة قد تنقذ حياتك!

دراسة حديثة تُرجح أن القيلولة قد تنقذ حياتك!
يبدو أن القيلولة لن تكون حكراً على الكسالى بعد اليوم، فقد كشف دراسة حديثة أن الغفو لمرة أو مرتين أسبوعياً يمكن أن يقلل من فرصة الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، بحسب موقع "تايم".وقام الباحثون بتحليل بيانات عادات النوم ليلاً والغفو نهاراً ونمط الحياة لنحو 3500 متطوعاً، تتراوح أعمارهم بين 35 و75 عاماً، تم اختيارهم عشوائياً من لوزان سويسرا، بالإضافة إلى إجراء فحوصات طبية لهم لتتبع الحالة الصحية لكل منهم.ووفقاً للموقع، قال أكثر من نصف المشاركين

منها أخذ القيلولة.. 7 نصائح للتغلب على الكسل

منها أخذ القيلولة.. 7 نصائح للتغلب على الكسل
كسل.. خمول.. استهتار.. وأياً ما كان الكلمة التى تصفه بها فإن الشعور الذى يجعلك تتهاون فى إنجاز مهامك غالباً ما يكون علامة على الضعف والهروب. وعادةً ما يسيطر الكسل على الإنسان عندما يفر من المواجهة الصعبة مع شخص ما أو حتى القيام بالأعمال ذات الطابع الممل.ولا شك أن الإنسان الكسول يتساءل من حين لآخر: هل أستطيع التغلب على الخمول؟ هل سيأتي يوماً في حياتي بلا كسل وتهاون؟ الإجابة بالتأكيد "نعم" ولكن عليك تغيير بعض العادات اليومية لتوديع أيام الراحة