3eesh Alaan

الوسم: اللياقة البدنية

5 أخطاء تضيع مجهودك في صالات التمرين.. تجنبها

اتخاذ القرار للذهاب إلى صالة الجيم والانتظام في التدريبات هو الخطوة الأهم في رحلتك نحو حياة صحية وتمتعك باللياقة التي تتمناها, لكن بعض التصرفات التي تفعلها في صالة التدريب ربما يكون لها أثر سيئ أكثر من نفعها، وللأسف يقع أغلبنا في العديد من هذه الأخطاء التي يجب تفاديها حتى لا تذهب ساعات من الجهد والتمرين دون فائدة. وهذه هي أهم 5 أخطاء يجب عليك تفاديها في صالات الجيم. 1- البدء سريعا في التمارين الشاقة الحماس شيء رائع، لكن لا تجعله

"ريبوك" تكشف عن ملابسها الرياضية المستوحاة من تدريبات فيكتوريا بيكهام

تطلق "ريبوك" العلامة التجارية العالمية للياقة البدنية وأسلوب الحياة، اليوم الخميس، المجموعة الثانية من تعاونها مع فيكتوريا بيكهام. ويمثل التعاون الجديد تطوراً في مجموعة الملابس الرياضية الراقية التي أُطلقت حديثاً، وهي مستوحاة من روتين التدريبات الرياضية اليومي العالي الطاقة لمصممة الأزياء ورحلتها كراقصة متدربة. وتتضمن المجموعة الجديدة تشكيلة من الملابس النسائية، والملابس التي تصلح لكلا الجنسين والأحذية وقطع الأكسسوارات، وتتميز

شاهد اليوم على عيش الآن!

  • 07:00 ريهام عُمر تُقدّم شخصية بمكياج غريب في "الوجه الآخر"!
  • 09:00 استعدّوا لمشاهدة كواليس جديدة وشيّقة من برنامج "بيت الآن"
  • 13:30 تعرّفوا إلى أبرز العادات النوبية القديمة في "حكايات أهل النوبة"
  • 20:45 "على كل لون" يوضح كيفية اختيار ألوان الملابس المناسبة للشتاء

الأكثر قراءة

أحدث التغریدات

آخر الأخبار

×

النشرة البريدية

تريد المزيد من أخبارنا وبرامجنا؟
تابع باستخدام حسابك على فيسبوك.

اشترك باستخدام فيسبوك