3eesh Alaan

الوسم: تمارين يوغا

5 وضعيات يوغا للتغلب على حر الصيف

من الصعب التأقلم مع حرارة الصيف. لكن اليوغا تقدم الحل المثالي للتغلب على الحر مع مجموعة من الوضعيات التي تساعد على تبريد الجسم، وتهدئة الذهن، والبقاء بحالة صحية سعيدة. عرض ديزموند وونغ، مدرب اليوغا في فيتنس فيرست، وضعيات اليوغا التي تساهم في إبقاء الذهن صافياً تساعد في زيادة مرونة الجسم وتحسين الحالة النفسية. تمرين تحية القمر عبارة عن سلسلة من الوضعيات التي يتم تنفيذها في تسلسل معين. وتعمل هذه السلسلة من الحركات على تحقيق التناغم

شاهد اليوم على عيش الآن!

  • 07:00 ريهام عُمر تُقدّم شخصية بمكياج غريب في "الوجه الآخر"!
  • 09:00 استعدّوا لمشاهدة كواليس جديدة وشيّقة من برنامج "بيت الآن"
  • 13:30 تعرّفوا إلى أبرز العادات النوبية القديمة في "حكايات أهل النوبة"
  • 20:45 "على كل لون" يوضح كيفية اختيار ألوان الملابس المناسبة للشتاء

الأكثر قراءة

أحدث التغریدات

آخر الأخبار

×

النشرة البريدية

تريد المزيد من أخبارنا وبرامجنا؟
تابع باستخدام حسابك على فيسبوك.

اشترك باستخدام فيسبوك