الوسم: حرارة الصيف

5 وضعيات يوغا للتغلب على حر الصيف

5 وضعيات يوغا للتغلب على حر الصيف
من الصعب التأقلم مع حرارة الصيف. لكن اليوغا تقدم الحل المثالي للتغلب على الحر مع مجموعة من الوضعيات التي تساعد على تبريد الجسم، وتهدئة الذهن، والبقاء بحالة صحية سعيدة.عرض ديزموند وونغ، مدرب اليوغا في فيتنس فيرست، وضعيات اليوغا التي تساهم في إبقاء الذهن صافياً تساعد في زيادة مرونة الجسم وتحسين الحالة النفسية. تمرين تحية القمر عبارة عن سلسلة من الوضعيات التي يتم تنفيذها في تسلسل معين. وتعمل هذه السلسلة من الحركات على تحقيق التناغم

مع حرارة الجو.. وصفات طبيعية تحمي بشرتك من أشعة الشمس

مع حرارة الجو.. وصفات طبيعية تحمي بشرتك من أشعة الشمس
مع قدوم فصل الصيف والتعرض لأشعة الشمس يبقى عليكي حماية بشرتك والعناية بها، ولا يكون ذلك باستخدام كريم الوقاية من الشمس وحسب، ولكن بمحاولة تفادي ما يمكن أن تعانيه البشرة من جفاف الصيف، وحروق الشمس.لذا جمعنا لكِ عدداً من الماسكات الطبيعة التي ستضفى على بشرتك حماية طبيعية من الشمس، وتحافظ على جمالها. ماسك اللبن والخيار يحضر هذا الماسك عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من اللبن مع خيارة كبيرة مفرومة ناعما، ثم افرديها على وجهك لمدة 20 دقيقة

نصائح من الطب التقليدي الهندي للتغلب على حرارة الصيف

نصائح من الطب التقليدي الهندي للتغلب على حرارة الصيف
حان وقت التمايل مع أمواج البحر, وقت الحرية والحيوية والسهر إلى ما بعد منتصف الليل, إنه فصل الصيف! ولكن ما الذي يعكر صفو استقبالنا لهذا الضيف العزيز ويسلبنا متعة نشاطاته؟ إنها حرارة الشمس.لحسن الحظ، هناك بعض النصائح التى يحتال بها الهنود منذ آلاف السنين على أشعة الشمس للاستمتاع بكل لحظة من لحظات الصيف, ضمن منظومة فلسلفة الطب التقليدي الهندي أو "الأوروفيدا".وفى السطور التالية إليكم بعض النصائح التى أوردها موقع "إن دي تي في" الهندي وفقا لتوصيات
-->