الوسم: فوائد البروكلي

للنباتيين.. إليكم وصفة فطائر البروكلي

للنباتيين.. إليكم وصفة فطائر البروكلي
وصفة فطائر البروكلي التالية هي الاختيار الأنسب لمن يرغب في تحضير وجبة خفيفة خالية من الغلوتين وفي نفس الوقت مُغذية، وبحسب موقع healthier steps، على الأرجح تكفي المكونات التالية لتحضير 10 فطائر وتقديمها في غضون 1/2 ساعة. المكوناتزهرة بروكولي متوسطة الحجم 1/2 بصلة متوسطة الحجم "مُقطعة إلى مكعبات صغيرة" 1/4 كوب من الكزبرة فصان من الثوم 1/2 كوب من دقيق الحمص ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون 1/4 ملعقة صغيرة
-->