عيش الآن
  • موضة وجمال
  • لايف ستايل
  • رشاقة
  • مذاق
  • تريند
  • عالم أليف
  • ألعاب
  • قصص ملهمة
مباشر
    • alaan tv logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
عيش الآن
  • موضة وجمال
  • لايف ستايل
  • رشاقة
  • مذاق
  • تريند
  • عالم أليف
  • ألعاب
  • قصص ملهمة
    • alaan tv logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
عيش الآن
    • alaan tv logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
AlaanE_LDR1_Ad

الرئيسية » مذاق

عيش الآنعيش الآن
04/08/2019 • 12:55
 • في  مذاق

للنباتيين.. وصفات شهية لوجبة العشاء بلا لحوم

سوف ترضيك هذه الوصفات حتى لو لم تكن نباتياً

للنباتيين.. وصفات شهية لوجبة العشاء بلا لحوم
للنباتيين.. وصفات شهية لوجبة العشاء بلا لحوم
للنباتيين.. وصفات شهية لوجبة العشاء بلا لحوم
للنباتيين.. وصفات شهية لوجبة العشاء بلا لحوم

يميل البعض إلى الابتعاد عن تناول اللحوم لفترة ما في حياتهم، وسواء كنت من المنتمين إلى تلك المجموعة من النباتيين، أو تنوي خوض التجربة وتفكر في الانضمام إليهم حديثاً، أو حتى لست من عشاق النظام الغذائي النباتي، فنحن ندعوك لتجربة تلك الوصفات التي حتماً سوف تنال رضاك ولو على سبيل التغيير.

1- التوست المحمص مع الموتزاريلا والمشروم

  • تُقلّب ملعقة من الثوم المفروم وأوراق الريحان الطازج في ملعقة من الزبد الطري دون تسخين، ويُفرد الخليط على شرائح خبز التوست.
  • في مقلاة، توضع قطع المشروم في ملعقة من الزبد مع ملعقة صغيرة من الثوم، ويُقلّب حتى يصير لون المشروم داكناً ويتبل بالملح والفلفل الأسود.
  • يوضع خليط المشروم على قطع التوست المُعدّة سابقاً، ثم تُضاف الموتزاريلا المبشورة فوق كل قطعة.
  • يوضع التوست بالفرن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 10 دقائق، أو حتى يذوب الجبن ويصير لون الخبز ذهبياً.

2- العدس بالطماطم والثوم

  • في مقلاة كبيرة، توضع ملعقتان من زيت الزيتون وبصلة مقطعة متوسطة الحجم ، يقلب البصل حتى يصير لونه ذهبياً ثم يضاف إليه 5 فصوم من الثوم المفروم وتقلب لمدة دقيقة.
  • يضاف كوبان من العدس المنقوع بالماء لمدة 6 ساعات على الأقل، يقلب الخليط وتضاف إليه البابريكا والزنجبيل المطحون والملح والفلفل الأسود.
  • تضاف ملعقة كبيرة من معجون الطماطم، وثمرتين من الطماطم المقطعة قطع صغيرة، وعصير ليمونة، تقلب المكونات وتغطى المقلاة وتترك على نار متوسطة لمدة نصف ساعة أو حتى تمام نضج العدس.

3- الباستا مع الفاصوليا والخضروات

  • تسلق الباستا "تفضل الحلزونية" نصف الوقت الموصى به، نحو 6 دقائق.
  • في أثناء سلق الباستا، توضع ملعقة كبيرة من الزيت، تشوح بها قطع صغيرة من الفلفل الأخضر لمدة 5 دقائق، ثم يضاف إليها ملعقة من الثوم المفروم وتقلب لمدة دقيقة أخرى.
  • تضاف ثمرتان من الطماطم المقطعة، ثم عبوة من الفاصوليا المُعدّة للأكل، ونصف كوب من الحمص المسلوق.
  • تضاف شرائح الزيتون المخلية، ويضاف الملح والفلفل الأسود وقليل من البابريكا.
  • يترك الخليط مغطى على نار متوسطة حتى تنضج الطماطم، ثم يرفع الغطاء ويترك 3 دقائق أخرى مع التقليب من حين لآخر.
  • تضاف الباستا إلى الخليط بالمقلاة مع كمية من ماء السلق وتترك لمدة 5 دقائق حتى تنضج.
  • تزين بعد التقديم بالبقدونس المفروم.

Related

AlaanE_MPU1_Ad
سمات: أشخاص نباتيينأطعمة النباتيينالنباتيينوجبات العشاء

شاركنا رأيك ... Cancel reply

كورونا بالأرقام أولاً بأول

الإصابات:

-

الوفيات:

-

المتعافون:

-

آخر مستجدات كورونا

شاهد اليوم على عيش الآن!

  • 19:39  إيمان عدالي تسترجع أهم التغطيات الإعلامية لـ عيش الآن.. وهذا ما قالته صديقاتها!
  • 19:00  مراسلة عيش الآن صفاء قره محمد تنقل لكم المشهد السياسي اللبناني بأدق تفاصيله
  • 19:23 مراسل عيش الآن صقر منذر القيسي ينقل لكم الحدث من بغداد
  • 18:56 الأخبار السياسية والجيوسياسية مع محمد الأمين بلحية
  • 14:30 تجربة مراسلة عيش الآن في تونس إيمان عدالي مذهلة.. تعرّف إليها
  • 13:00 مراسلة عيش الآن جنى بركات.. العين الساهرة على نبض الشارع ببيروت
  • 12:00 ماذا يفعل مراسل عيش الآن عمار أورفه لي في كندا؟
  • 10:00 ماذا في جعبة مراسلو تلفزيون الآن من آخبار حصرية؟.. كونوا معنا
  • 14:30 تعرّفوا على أبرز تجارب مغربية في باريس
  • 19:45 شاهدوا دينا الدسوقي في كوريا
  • 23:00 لا تفوتوا أهم لحظات تمام مع مشاهير الفن والنجوم العرب
  • 00:30 اكتشفوا حياة ساب عراقي في ألمانيا

Related

تابعنا

  • 280.8k معجب
  • 443 متابعين
  • 13.6k مشترك
  • 76.3k متابعين

الأكثر قراءة

إيمان عدالي تسترجع أهم التغطيات الإعلامية لـ عيش الآن.. وهذا ما قالته صديقاتها!

إيمان عدالي تسترجع أهم التغطيات الإعلامية لـ عيش الآن.. وهذا ما قالته صديقاتها!

12/10/2021 • 18:08
مراسلة عيش الآن صفاء قره محمد تنقل لكم المشهد السياسي اللبناني بأدق تفاصيله

مراسلة عيش الآن صفاء قره محمد تنقل لكم المشهد السياسي اللبناني بأدق تفاصيله

06/10/2021 • 18:57
مراسل عيش الآن صقر منذر القيسي ينقل لكم الحدث من بغداد

مراسل عيش الآن صقر منذر القيسي ينقل لكم الحدث من بغداد

20/09/2021 • 20:23
الأخبار السياسية والجيوسياسية مع محمد الأمين بلحية

الأخبار السياسية والجيوسياسية مع محمد الأمين بلحية

20/09/2021 • 18:56
تجربة مراسلة عيش الآن في تونس إيمان عدالي مذهلة.. تعرّف إليها

تجربة مراسلة عيش الآن في تونس إيمان عدالي مذهلة.. تعرّف إليها

20/09/2021 • 17:44
مراسلة عيش الآن جنى بركات.. العين الساهرة على نبض الشارع ببيروت

مراسلة عيش الآن جنى بركات.. العين الساهرة على نبض الشارع ببيروت

20/09/2021 • 17:04

أحدث التغریدات

آخر الأخبار

إيمان عدالي تسترجع أهم التغطيات الإعلامية لـ عيش الآن.. وهذا ما قالته صديقاتها!

إيمان عدالي تسترجع أهم التغطيات الإعلامية لـ عيش الآن.. وهذا ما قالته صديقاتها!

12/10/2021 • 18:08

مراسلة عيش الآن صفاء قره محمد تنقل لكم المشهد السياسي اللبناني بأدق تفاصيله

مراسل عيش الآن صقر منذر القيسي ينقل لكم الحدث من بغداد

الأخبار السياسية والجيوسياسية مع محمد الأمين بلحية

تجربة مراسلة عيش الآن في تونس إيمان عدالي مذهلة.. تعرّف إليها

مراسلة عيش الآن جنى بركات.. العين الساهرة على نبض الشارع ببيروت

عيش الآن

هي منصة البث المباشر الجديدة الناطقة بالعربية التي تستهدف الشباب في مجتمعنا العربي، أطلقها تلفزيون "الآن" لتلبية الاحتياجات المتنامية لمستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي العرب من جيل الألفية لوجود منصة رقمية. وتركز على محتوى من إنتاج المستخدمين ومقاطع فيديو ومشاهد من وراء الكواليس، وتنفرد المنصة بالعديد من المزايا.

تصفح حسب الفئة

  • SpotLight
  • ألعاب
  • تريند
  • رشاقة
  • رمضان
  • عالم أليف
  • قصص ملهمة
  • لايف ستايل
  • مذاق
  • مسابقات
  • موضة وجمال

Pages

  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • البث المباشر
  • حول عيش الآن
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • 280.8k معجب
  • 443 متابعين
  • 13.6k مشترك
  • 76.3k متابعين
  • موضة وجمال
  • لايف ستايل
  • رشاقة
  • مذاق
  • تريند
  • عالم أليف
  • ألعاب
  • قصص ملهمة

لا يسمح بنسخ أو استعمال مواد هذا الموقع بأي شكل كان إلا بإذن خطي مسبق من alaan.tv جميع الحقوق محفوظة © 2006 - 2021

  • موضة وجمال
  • لايف ستايل
  • رشاقة
  • مذاق
  • تريند
  • عالم أليف
  • ألعاب
  • قصص ملهمة

لا يسمح بنسخ أو استعمال مواد هذا الموقع بأي شكل كان إلا بإذن خطي مسبق من alaan.tv جميع الحقوق محفوظة © 2006 - 2021

يستخدم هذا الموقع بعض الملفات لتخزين معلومات على جهازك لتساعدنا على اختيار المحتوى والإعلانات التي تناسبك. تصفحك لهذا الموقع يقتضي موافقتك على تخزين هذه الملفات، طالع سياسة الخصوصية.. أوافق
×

النشرة البريدية

تريد المزيد من أخبارنا وبرامجنا؟
يمكنك استخدام حسابك على فيسبوك للاشتراك في نشرتنا البريدية.