عيش الآن
  • موضة وجمال
  • لايف ستايل
  • رشاقة
  • مذاق
  • تريند
  • عالم أليف
  • ألعاب
  • قصص ملهمة
مباشر
    • alaan tv logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
عيش الآن
  • موضة وجمال
  • لايف ستايل
  • رشاقة
  • مذاق
  • تريند
  • عالم أليف
  • ألعاب
  • قصص ملهمة
    • alaan tv logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
عيش الآن
    • alaan tv logo
    • akhbaralaan logo
    • alaan fm logo
AlaanE_LDR1_Ad

الرئيسية » مذاق

تلفزيون الآنتلفزيون الآن
07/11/2019 • 17:10
 • في  مذاق

تعرّفوا إلى أفضل 3 وصفات لذيذة ومفيدة للنباتيين!

كشفت اختصاصية التغذية في "فيتنس فيرست"، بانين شاهين، عن 3 وصفات نباتية مفيدة للنباتيين.

تعرّفوا إلى أفضل 3 وصفات لذيذة ومفيدة للنباتيين!
5 فوائد صحيّة للأطعمة النباتية في اليوم العالمي للنباتيين
5 فوائد صحيّة للأطعمة النباتية في اليوم العالمي للنباتيين
5 فوائد صحيّة للأطعمة النباتية في اليوم العالمي للنباتيين

توجد وصفات نباتية عديدة تُستخدم للحفاظ على الجسم ليظهر بشكل متناسق ورائع، وقد كشفت اختصاصية التغذية في "فيتنس فيرست"، بانين شاهين، بمناسبة اليوم العالمي للنباتيين، عن 3 وصفات نباتية مفيدة للنباتيين.

1)بودينغ الشيا المغذي

  • • ¼ كوب أو بذور شيا
  • • 1 كوب من حليب اللوز
  • • 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
  • • 1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب أو سكر جوز الهند

الطريقة

توضع جميع المكونات في وعاء وتمزج جيدًا. ثم توضع في الثلاجة وتخلط كل ساعة لساعتين كمية تكفي لوجبة أو وجبتين.

2)كاري اليقطين مع الأرز البني

  • 2 كوب من مكعبات اليقطين
  • 1 بصلة صغيرة مقشرة ومقطعة
  • 3 فصوص من الثوم المهروس
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
  • 1 ملعقة صغيرة من الكاري أو البهارات المشكلة
  • 2 أوراق الليمون
  • كوب من حليب جوز الهند
  • ملح وفلفل حسب الرغبة
  • 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند

الطريقة

يُقلى الثوم والبصل بزيت جوز الهند لمدة دقيقتين ثم تُضاف مكعبات اليقطين إلى المزيج.

تُضاف التوابل مع أوراق الليمون ويُحرَّك المزيج لمدة 5-7 دقائق. ثم يضاف حليب جوز الهند ويُغلي حتى يلين اليقطين.

يُضاف الملح والفلفل حسب الرغبة ويُقدّم مع الأرز البني المطهو على البخار.

3)ترافل التمر باللوز والكاكاو

  • 2 كوب من التمر منزوع النوى
  • 3 ملاعق كبيرة من زبدة اللوز
  • 50 غرام من اللوز المسحوق
  • 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو
  • 2 ملعقة شاي من القرفة المطحونة

الطريقة

يُضاف التمر مع زبدة اللوز والقرفة ويوضع في خفاقة الطعام وتخلط المكون حتى تصبح على شكل معجون. ثم يُضاف اللوز المسحوق إلى العجينة وتُمزج معًا. تُشكل كرات صغيرة من العجينة بحجم ملعقة كبيرة ثم تُلف فوق مسحوق الكاكاو لتصبح جاهزة للتقديم.

Related

AlaanE_MPU1_Ad
سمات: أشخاص نباتيينأطعمة النباتييننباتيينوصفات لذيذة

شاركنا رأيك ... Cancel reply

كورونا بالأرقام أولاً بأول

الإصابات:

-

الوفيات:

-

المتعافون:

-

آخر مستجدات كورونا

شاهد اليوم على عيش الآن!

  • 19:39  إيمان عدالي تسترجع أهم التغطيات الإعلامية لـ عيش الآن.. وهذا ما قالته صديقاتها!
  • 19:00  مراسلة عيش الآن صفاء قره محمد تنقل لكم المشهد السياسي اللبناني بأدق تفاصيله
  • 19:23 مراسل عيش الآن صقر منذر القيسي ينقل لكم الحدث من بغداد
  • 18:56 الأخبار السياسية والجيوسياسية مع محمد الأمين بلحية
  • 14:30 تجربة مراسلة عيش الآن في تونس إيمان عدالي مذهلة.. تعرّف إليها
  • 13:00 مراسلة عيش الآن جنى بركات.. العين الساهرة على نبض الشارع ببيروت
  • 12:00 ماذا يفعل مراسل عيش الآن عمار أورفه لي في كندا؟
  • 10:00 ماذا في جعبة مراسلو تلفزيون الآن من آخبار حصرية؟.. كونوا معنا
  • 14:30 تعرّفوا على أبرز تجارب مغربية في باريس
  • 19:45 شاهدوا دينا الدسوقي في كوريا
  • 23:00 لا تفوتوا أهم لحظات تمام مع مشاهير الفن والنجوم العرب
  • 00:30 اكتشفوا حياة ساب عراقي في ألمانيا

Related

تابعنا

  • 280.8k معجب
  • 443 متابعين
  • 13.6k مشترك
  • 76.3k متابعين

الأكثر قراءة

إيمان عدالي تسترجع أهم التغطيات الإعلامية لـ عيش الآن.. وهذا ما قالته صديقاتها!

إيمان عدالي تسترجع أهم التغطيات الإعلامية لـ عيش الآن.. وهذا ما قالته صديقاتها!

12/10/2021 • 18:08
مراسلة عيش الآن صفاء قره محمد تنقل لكم المشهد السياسي اللبناني بأدق تفاصيله

مراسلة عيش الآن صفاء قره محمد تنقل لكم المشهد السياسي اللبناني بأدق تفاصيله

06/10/2021 • 18:57
مراسل عيش الآن صقر منذر القيسي ينقل لكم الحدث من بغداد

مراسل عيش الآن صقر منذر القيسي ينقل لكم الحدث من بغداد

20/09/2021 • 20:23
الأخبار السياسية والجيوسياسية مع محمد الأمين بلحية

الأخبار السياسية والجيوسياسية مع محمد الأمين بلحية

20/09/2021 • 18:56
تجربة مراسلة عيش الآن في تونس إيمان عدالي مذهلة.. تعرّف إليها

تجربة مراسلة عيش الآن في تونس إيمان عدالي مذهلة.. تعرّف إليها

20/09/2021 • 17:44
مراسلة عيش الآن جنى بركات.. العين الساهرة على نبض الشارع ببيروت

مراسلة عيش الآن جنى بركات.. العين الساهرة على نبض الشارع ببيروت

20/09/2021 • 17:04

أحدث التغریدات

آخر الأخبار

إيمان عدالي تسترجع أهم التغطيات الإعلامية لـ عيش الآن.. وهذا ما قالته صديقاتها!

إيمان عدالي تسترجع أهم التغطيات الإعلامية لـ عيش الآن.. وهذا ما قالته صديقاتها!

12/10/2021 • 18:08

مراسلة عيش الآن صفاء قره محمد تنقل لكم المشهد السياسي اللبناني بأدق تفاصيله

مراسل عيش الآن صقر منذر القيسي ينقل لكم الحدث من بغداد

الأخبار السياسية والجيوسياسية مع محمد الأمين بلحية

تجربة مراسلة عيش الآن في تونس إيمان عدالي مذهلة.. تعرّف إليها

مراسلة عيش الآن جنى بركات.. العين الساهرة على نبض الشارع ببيروت

عيش الآن

هي منصة البث المباشر الجديدة الناطقة بالعربية التي تستهدف الشباب في مجتمعنا العربي، أطلقها تلفزيون "الآن" لتلبية الاحتياجات المتنامية لمستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي العرب من جيل الألفية لوجود منصة رقمية. وتركز على محتوى من إنتاج المستخدمين ومقاطع فيديو ومشاهد من وراء الكواليس، وتنفرد المنصة بالعديد من المزايا.

تصفح حسب الفئة

  • SpotLight
  • ألعاب
  • تريند
  • رشاقة
  • رمضان
  • عالم أليف
  • قصص ملهمة
  • لايف ستايل
  • مذاق
  • مسابقات
  • موضة وجمال

Pages

  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • البث المباشر
  • حول عيش الآن
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • 280.8k معجب
  • 443 متابعين
  • 13.6k مشترك
  • 76.3k متابعين
  • موضة وجمال
  • لايف ستايل
  • رشاقة
  • مذاق
  • تريند
  • عالم أليف
  • ألعاب
  • قصص ملهمة

لا يسمح بنسخ أو استعمال مواد هذا الموقع بأي شكل كان إلا بإذن خطي مسبق من alaan.tv جميع الحقوق محفوظة © 2006 - 2021

  • موضة وجمال
  • لايف ستايل
  • رشاقة
  • مذاق
  • تريند
  • عالم أليف
  • ألعاب
  • قصص ملهمة

لا يسمح بنسخ أو استعمال مواد هذا الموقع بأي شكل كان إلا بإذن خطي مسبق من alaan.tv جميع الحقوق محفوظة © 2006 - 2021

يستخدم هذا الموقع بعض الملفات لتخزين معلومات على جهازك لتساعدنا على اختيار المحتوى والإعلانات التي تناسبك. تصفحك لهذا الموقع يقتضي موافقتك على تخزين هذه الملفات، طالع سياسة الخصوصية.. أوافق
×

النشرة البريدية

تريد المزيد من أخبارنا وبرامجنا؟
يمكنك استخدام حسابك على فيسبوك للاشتراك في نشرتنا البريدية.